저는 28살 먹은 남자입니다.
저는 어머니가 아토피가 심하셨어서 아토피환자인 저를 항상 잘 케어해주셨습니다.
아토피는 아직까진 현대의학도 해결하지 못한 병인 아직까지는 불치병이라고 생각하시면 됩니다. ㅠㅠ
그래도 최근엔 좋은 치료결과 많이 나오고있다고 하네요.
스테로이드 많이쓰면 피부 얇아집니다. 최대한 피하세요. 의사와 의견조율 많이 해보세요
스테로이드는 물이 강하게 나오고있는 수도꼭지를 억지로 막고있는거랑 똑같습니다.
언젠간 터지고 더 심해집니다.
면역치료요? 그때 뿐입니다.
그래도 너무 심하신분들은 잠깐동안이라도 괜찮아지니까 하시는분들도 계시더라고요
하지만 결론적으로는 스테로이드쓰는거랑 별 다를바가 없습니다. 돈은 네배 다섯배로 들고요.
처음에 가장 많이하시는 실수가 알러지 심하니까 잘 안먹이시는데 절때 그러시면 안됩니다.
아토피는 면역력관리가 가장중요한데 잘 못먹으면 면역력 바닥납니다. 대신 튀긴음식같은거만 한달에 몇번정도 조절해주시면 좋을것 같습니다. 기름진 음식많은 명절같은때도요.
저 어렸을때부터 두드러기도 많이 났었고 응급실도 많이 갔었습니다. 그래도 조금씩이라두 계속 잘먹으려고 편식하지 않게 어머니가 잘 케어해주셔서 지금은 만나는 사람들이 제가 아토피 있는줄도 모를정도로 좋아졌습니다.
아토피는 관리해야하는 질병입니다. 마치 고혈압 당뇨 비만처럼요 요즘같은 여름철에는 햇빛같은것도 자극적일 수 있으니 자외선이 너무 강할땐 조절해 주세요.
저는 차량에 이동하거나할때 햇빛가리개 꼭 설치하는 편입니다. 저희 아가두 꼭 해주고 있습니다.
아까 말한것처럼 아토피는 관리해야 하는 질병입니다. 어떻게 관리하면 좋을까요??
1. 피부 보습
아토피 피부염 관리에서 가장 중요한 것은 피부 보습입니다. 피부가 건조해지지 않도록 하루에 최소 두 번 이상 보습제를 발라주세요. 특히 샤워 후에는 물기를 닦아내기 전에 보습제를 바르는 것이 좋습니다. 다음과 같은 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
- 무향, 무색의 보습제: 자극이 적고 피부에 순한 제품을 선택하세요. 향이 별로여도 안 가려운게 500배 좋습니다.
- 세라마이드, 히알루론산, 글리세린: 이러한 성분이 포함된 보습제는 피부의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 저는 요즘 세x필 제품 많이 애용합니다.
2. 올바른 샤워 방법
- 짧고 미지근한 샤워: 뜨거운 물로 오래 샤워하면 피부가 더욱 건조해질 수 있습니다. 미지근한 물로 10분 이내로 샤워하는 것이 좋습니다.
- 순한 세정제 사용: 무향, 저자극성 세정제를 사용하세요. 비누는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 수건으로 톡톡 두드려 닦기: 샤워 후 피부를 문지르지 말고, 수건으로 톡톡 두드려서 물기를 제거하세요.
3. 알레르기 유발 물질 피하기
아토피 피부염은 알레르기와 밀접한 관련이 있습니다. 알레르기를 유발할 수 있는 물질을 최대한 피하세요.
- 집안 청소: 먼지와 진드기는 아토피를 악화시킬 수 있습니다. 집안 청소를 자주 하고, 침구류는 뜨거운 물에 자주 세탁하세요.
- 애완동물 관리: 애완동물의 털과 피부 비듬이 알레르기를 유발할 수 있으므로 자주 목욕시키고, 가능한 한 침실에는 들어오지 않도록 합니다.
- 식이 관리: 특정 음식이 아토피를 악화시킬 수 있습니다. 음식 일지를 작성하여 어떤 음식이 증상을 악화시키는지 파악하고, 해당 음식은 피하세요.
4. 스트레스 관리
스트레스는 아토피 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 관리하기 위한 방법을 찾아 실천해보세요.
- 명상과 요가: 명상과 요가는 마음을 진정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 규칙적인 운동: 가벼운 운동은 스트레스 해소와 전반적인 건강에 도움이 됩니다.
5. 전문적인 치료
아토피 증상이 심할 경우, 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
- 약물 치료: 항히스타민제, 스테로이드 연고, 면역억제제 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
- 광선 치료: 자외선 B(UVB) 광선 치료는 아토피 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.
아토피 피부염은 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환입니다. 올바른 피부 보습, 적절한 샤워 방법, 알레르기 유발 물질 피하기, 스트레스 관리, 그리고 필요한 경우 전문적인 치료를 통해 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 꾸준한 관리와 노력으로 아토피 피부염을 잘 극복하시길 바랍니다.